Ich stolpere immer wieder über Vergleiche zwischen verschiedenen Kampfsport-Systemen. Die meisten finde ich albern. Aber weshalb, und worauf kommt es stattdessen an?
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Braucht ein Training immer einen festen Ablaufplan? Macht es manchmal Sinn, bewusst darauf zu verzichten? Die gewaltaffine Spielgruppe ist eine Trainingform, die auf den individuellen Fragen der Teilnehmer aufbaut und welche ich von Rory Miller übernommen habe. Erfahre, wann und weshalb ein solches Training Sinn macht (und wann nicht).
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Szenariotraining ist ein wertvoller Baustein im Selbstverteidigungstraining. Schlecht gemachtes Szenariotraining kann allerdings mehr Schaden anrichten, als Gutes tun. In diesem Seminarbericht über Rory Millers „How to Run Scenarios“-Programm kannst Du unter anderem einen Überblick gewinnen, wieviel unterschiedliche Aspekte das Thema „Szenariotraining“ mit sich bringt.
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Trainingshärte bringt für Selbstschutz-Zwecke große Vorteile mit sich. Aber gleichzeitig ist ein zu harsches Training auch mit Risiken und Nachteilen behaftet. Im letzten Teil dieser Reihe gehe ich darauf ein, wie Du diese beiden Punkte möglichst sinnvoll unter einen Hut bringen kannst: Wie lassen sich Risiken minimieren? Woran kannst Du Dich bei der Trainingsgestaltung orientieren?
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Nimmst Du Dir einmal im Jahr die Zeit, auf die vergangenen 12 Monate zurückzublicken und in Ruhe über das Geschehene nachzudenken? Wenn nicht, entgeht Dir möglicherweise eine äußerst nützliche Angewohnheit.
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