„Gewalt“ – Ein Wort mit vielen Bedeutungen. Selbstverteidigung soll vor Gewalt schützen – aber wie kommt es dazu? Wer ein Problem nicht versteht, kann es auch nicht lösen, sondern höchstens raten. Es gibt unterschiedliche Dynamiken, die zu Gewalt führen können. Das Verständnis dieser Prozesse kann zur Beurteilung einer Notwehrsituation entscheidend sein.
Weiterlesen...
Im Juni 2014 war ich auf dem ersten europäischen Seminar der ISR-Matrix. Hier erfährst Du, was es mit dem Konzept hinter ISR (Intercept-Stabilize-Resolve) auf sich hat und wieso mich das System begeistert hat. Ein extrem gut aufeinander abgestimmtes System in Verbindung mit zwei Top-Trainern und hervorragender Trainingsdidaktik waren die Grundlagen für ein sehr spannendes Wochenende.
Weiterlesen...
Facing Violence ist meiner Meinung nach das Standardwerk über Selbstverteidigung: Es erläutert sieben verschiedene Bereiche, die für Selbstschutz relevant sind. Es thematisiert juristische und ethische Betrachtungen, Gewaltdynamiken, Vermeidung, Deeskalation, Schockstarre, körperliche Auseinandersetzungen, das Nachhinein einer Auseinandersetzung und mehr. Lesenswert!
Weiterlesen...
„Aufmerksamkeit“ ist ein beliebtes Stichwort in Selbstverteidigungstrainings – aber worauf sollte man eigentlich achten? Marc MacYoung hat eine Liste mit Charakterzügen und Verhaltensweisen ausgearbeitet, die sich häufig bei Vergewaltigern, Stalkern und gewalttätigen Partnern wiederfinden. Weil ich diese extrem wertvoll finde, habe ich sie (mit seiner Erlaubnis) ins Deutsche übersetzt.
Weiterlesen...
Selbstverteidigung beziehungsweise Selbstschutz ist ein komplexes Thema, das weit über körperliche Auseinandersetzungen hinausgeht. Falls Du dich vor Gewalt schützen möchtest, solltest Du Dich mit weitaus mehr befassen, als beispielsweise nur mit körperlicher Gegenwehr. Aber womit? Dieser Artikel bietet eine Übersicht.
Weiterlesen...